夏天是享受新鲜水果的好时候，也是给身体补充维生素、为来年提供能量的好时候。如你所知，夏季产品有助于增强我们的免疫系统，保持电解质平衡。另外，水果消化得快，因为与其他食物相比，水果含有的脂肪更少。
所以，如果你想保持健康和良好的身材，用水果甜点开始你的一天，比如这道覆盆子、甜樱桃和黑醋栗甜点。你可以很快很容易地做这道水果菜。这种甜点的另一个优点是它保留了所用材料的所有营养成分。
成份:
- 200毫升奶油
- 1汤匙柠檬汁
- 100克(3.5盎司)覆盆子
- 100克(3.5盎司)细砂糖
- 100克(3.5盎司)甜樱桃
- 100克(3.5盎司)黑加仑
- 300克(10.5盎司)凝乳/松软干酪
- 柠檬香脂叶
烹饪
彻底清洗所有浆果。将一半的浆果放入搅拌机中搅拌，直到形成均匀的块状。在剩下的浆果上撒上柠檬汁和细砂糖粉。
将酸奶油搅拌至粘稠蓬松。将奶油与凝乳/白软干酪混合。
将准备好的甜点放在甜点碗中，将浆果和奶油混合在一起。把浆果南瓜倒在上面。撒上细砂糖粉，用香脂叶装饰。把菜放在冰箱里半小时，然后就可以吃了。
祝您用餐愉快!
