鸡肉,西红柿,黄瓜和鸡蛋沙拉

290316如果你正在寻找一种新的美味沙拉来招待你的客人或家人在你的聚会上,那么这款丰富多彩的健康沙拉正是你所需要的。

这道菜有很多值得庆祝的地方——多汁的西红柿和黄瓜,酥脆的干面包,以及嫩嫩的鸡肉一起制成丰盛的沙拉。

这些食材都加入了油和柠檬汁调味,使它们都有了一些特殊的味道。

成份:

  • 6个鹌鹑蛋
  • 1个大黄瓜
  • 3个小西红柿
  • 2片面包
  • 半束生菜叶
  • 300克(10,5盎司)鸡柳
  • 黑胡椒调味
  • 植物油——按口味
  • 柠檬汁——调味
  • 欧芹,调味
  • 盐——调味

烹饪

鸡柳洗净,用纸巾擦干。在肉上抹上盐和胡椒粉。将其放在覆盖箔纸的烤盘上,放入烤箱烘烤至熟透。把鸡肉切丁。

在煎锅中预热植物油,煎两片面包。然后让它们冷却一点,切成丁。

洗净生菜叶,撕开。鹌鹑蛋洗净,煮熟。然后剥鸡蛋,切成两半。西红柿洗净,切成中等大小的块。

将生菜叶放在餐盘上。把鸡肉放在上面。然后加入黄瓜、西红柿、鹌鹑蛋和硬面包。用植物油和柠檬汁调味沙拉。在配料上撒上黑胡椒和盐。

祝您用餐愉快!

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