鱼炖蔬菜

Biskayskoe-Ragu-s-ofoshchami-ispaniya如果您不想在厨房中花费很多时间,那么此食谱就是您需要的。您肯定会享受这种经典的鱼和蔬菜组合。Furtenmore,菜是维生素和矿物质的真正井口。

配料:

  • 2个西红柿
  • 1/2杯肉汤
  • 1汤匙橄榄油
  • 1个丁香的大蒜
  • 1/2杯白葡萄酒
  • 150克(5盎司)马铃薯
  • 55克(2盎司)灯泡洋葱
  • 100克(3,5盎司)绿豆
  • 100克(3,5盎司)甜椒
  • 300克(10,5盎司)plaice(圆角)
  • 黑色的辣椒 - 品尝
  • 柠檬汁 - 品尝
  • 西红柿酱 - 品尝
  • 盐 - 味道

烹饪

彻底清洗PlaICE圆角。用盐和胡椒擦干鱼。用柠檬汁和西红柿酱撒上斑点。剥灯泡洋葱和丁香的大蒜。将它们和油炸物剁碎3-5分钟。剥土豆和甜椒,骰子。用大蒜加入洋葱的蔬菜。倒入上面的肉汤,添加绿豆并混合一切。煮8-12分钟。

然后加上立方圆角和白葡萄酒。搅拌一切,炖6-10分钟。切入番茄稀薄,加入ragu并煮菜,直到完成。

请享用!