用这款富含蛋白质的健康冰沙让你一整天都充满活力。这种饮料富含营养。香蕉对你的健康很有好处，核桃、燕麦片、杏仁奶和蜂蜜也是如此。更重要的是，香蕉和核桃是奶油底的完美搭配。
你可以把这种美味而厚重的冰沙作为早餐或午餐。让它成为一道快速、简单、填饱肚子、营养丰富的菜!
成份:
- 2个香蕉
- 3茶匙蜂蜜
- 半杯燕麦片
- 250毫升杏仁奶
- 100克(3.5盎司)核桃
- 小豆蔻——调味
- 肉桂——调味
烹饪
香蕉去皮，切成块，放在搅拌机里。核桃去皮，加入搅拌机。把燕麦片放在上面。然后将杏仁奶和蜂蜜倒入搅拌机中。以低速搅拌，直到原料开始混合在一起。然后加入高速搅拌，搅拌均匀。将冰沙倒入玻璃杯中，上面放上燕麦片，就可以享用了。
祝您用餐愉快!
