南瓜馅荤素搭配

565300543南瓜 - 是使用它你可以煮很多好吃的菜健康和滋补蔬菜。你可以炒,煮,烤,和东西南瓜。其中最普遍的配方被认为是酿南瓜。这是一个相当容易的,非常美味的菜肴。馅料可以根据自己的口味而异。今天,我们将烹调肉和蔬菜酿南瓜。

配料:

  • 4公斤(8.8磅)的南瓜
  • 1.5公斤(3.3磅)肉
  • 4芹菜
  • 2种红色的灯泡葱
  • 1根胡萝卜
  • 1个西葫芦
  • 1个红柿子椒
  • 1个青椒
  • 3个西红柿
  • 1瓣大蒜的
  • 百里香 - 口味
  • 罗勒 - 口味
  • 迷迭香 - 口味

烹饪

洗南瓜切它的顶部。去除毛边,擦准备南瓜瓣大蒜和百里香,罗勒,迷迭香顶一下。

洗净,切细肉。剥红球葱,切碎他们。芹菜洗净去蒂,切粒他们。

炖洋葱和芹菜。布朗肉在一个单独的煎锅。合并后的成分和炖在一起。

放置南瓜和其顶部在烘箱中预热至180℃(356°F),煮20-30分钟。烤南瓜肉,辣椒,和西红柿的混合物分开。然后冷却蔬菜,切细他们,并用准备好的肉相结合。

去皮胡萝卜和西葫芦。印章的成分,并仔细填写。东西挖出南瓜与准备质量。放在烤盘南瓜,用箔覆盖。煮25分钟南瓜,之后除去铝箔和烘烤10分钟1次。热即成菜。

请享用!