健康早餐的10大妙招

1 -煎蛋或煎蛋卷

2 -粥里有水果或干果

3 -什锦麦片加牛奶或果汁

4 -牛奶荞麦

5 -水果沙拉

6 -蔬菜沙拉配莳萝或欧芹

7 -水果凝乳

8 -玉米面包

9 -酸奶

10 -低热量的奶酪