冰沙几乎是每个人最喜欢的健康饮品。这款甜美的黑莓饮料只需5分钟就能搞定。它的配方只需要4种成分，即黑莓、牛奶、酸奶和蜂蜜。简单却美味。谁能抵挡住这浓郁饱腹奶昔的诱惑呢?
你可以提前做好这种美味的思慕雪，然后带着它去办公室做一份快速的零食。在你锻炼之前，这种饮料也会成为一个很好的能量来源。
成份:
- 120毫升牛奶
- 1汤匙蜂蜜
- 240毫升酸奶
- 200克(7盎司)冷冻黑莓
烹饪
将黑莓解冻，放入搅拌机中。把酸奶倒在上面。然后加入牛奶和蜂蜜。将原料搅拌均匀。将冰沙倒入玻璃杯中，立即上桌。
祝您用餐愉快!
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