蔬菜和水果奶昔很受欢迎，因为它们有益健康，有助于对抗超重。但是，请记住两条黄金法则。如果你用一小勺来吃思慕雪，那么你很快就会感到饱了，如果你把思慕雪当晚餐吃，那么你就会有更多的能量和更少的卡路里。试试这款番茄、甜椒和黄瓜奶昔吧，你自己看看。
成份:
- 一杯番茄汁
- 1/2灯笼椒
- 100克(0,22磅)黄瓜
- 1汤匙柠檬汁
- 4片菠菜叶
- 2根莳萝树枝
- 盐——调味
烹饪
将甜椒和黄瓜切成中等大小的块。切菠菜叶和莳萝枝。将准备好的材料放入搅拌机中。倒番茄汁。用盐调味。你可以加一汤匙酱油来代替盐。混合原料40秒。
在准备好的饮料中加入柠檬汁。切好的葱可以随意加入。
将蔬菜奶昔倒入玻璃杯中。用薄荷树枝装饰一下。
祝您用餐愉快!
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