如果你想享受清淡可口的鱼沙拉，那就和我们一起吧。今天我们要做一道真正健康的沙拉，里面有很多成分，相互结合会让沙拉有一种令人难忘的味道。此外，罐装金枪鱼保持健康特性。试试这道金枪鱼鹌鹑蛋沙拉吧，它会成为你最喜欢的菜之一。
成份:
- 2杯青豆
- 7个圣女果
- 7个鹌鹑蛋
- 14个蘑菇
- 2汤匙切碎的芹菜
- 6个萝卜
- 2汤匙葱花
- 一听金枪鱼
- 3汤匙玉米油
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙橙汁
- 3汤匙柠檬汁
- 1汤匙醋(6%)
- 盐——调味
烹饪
在锅里烧水(不要放盐)。加入四季豆煮。把豆子放在一边。将香槟酒洗净，切碎。把它们和豆子分开煮。
把鹌鹑蛋放在沸水里煮60秒(你应该得到煮熟的鸡蛋)。鸡蛋放凉，去皮。
把蔬菜洗净切碎。把它们扔进沙拉碗里。加入切成两半的鸡蛋、青豆和蘑菇。把金枪鱼放在盘子里，切成丝。
将橙汁、柠檬汁、醋、玉米和橄榄油混合。把混合物充分混合。沙拉用盐调味，再撒上准备好的调味料。小心地扔掉所有的东西。把沙拉放到盘子里，就可以享用了。
祝您用餐愉快!
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