红萝卜番茄烤鱼

310116这道菜将满足你对满足的渴望。它也会让你感到轻松和健康。

这道菜很适合招待亲朋好友。首先,它很容易烹饪。其次,这道菜给人一种颓废的感觉。你的客人会喜欢的。

我们要烤鲜嫩多汁的鱼和蔬菜——胡萝卜、洋葱和西红柿。蔬菜和鱼在一起烹饪的时候,味道会融合在一起。谁能抗拒这样的热度?

成份:

  • 3胡萝卜
  • 1月桂叶
  • 四个西红柿
  • 2个灯泡洋葱
  • 植物油60ml
  • 1/2束欧芹
  • 700克梭子鲈
  • 黑胡椒粉-口味
  • 盐-品尝

烹饪

将欧芹洗净并晾干。洋葱去皮,切成中号。将欧芹和洋葱混合。把它们放在搅拌机里搅拌。胡萝卜洗净,去皮,切片。

将梭子鱼切成小块。用盐和胡椒粉擦鱼。在烤盘上抹上植物油。把梭子鱼安排在那里。加入洋葱,欧芹,胡萝卜和月桂叶。

西红柿洗净,切成楔形。把西红柿放入搅拌机搅拌成泥状。然后加入植物油和盐。搅拌相结合。

将准备好的番茄酱倒在鱼和蔬菜上面。

把材料放入烤箱烤40分钟,直到完全熟透。

好好享受你的美食吧。

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