从这款明亮健康的沙拉中获得灵感。它美味地将煮鱿鱼和虾与烟熏鲭鱼以及新鲜酥脆的蔬菜结合在一起。所有的食材都加了柠檬汁。谁能抵挡住这样的诱惑?
此外，这种沙拉不需要太多时间来烹饪。这道菜既省时又简单。
烹饪这道低热量又饱腹的沙拉，让你所有的客人都惊叹不已。
成份:
- 2片月桂叶
- 1个红甜椒
- 1根新鲜黄瓜
- 500克(1,1磅)大虾
- 300克(10,5盎司)鱿鱼
- 1条烟熏鲭鱼片
- 半束生菜叶
- 黑胡椒粒，调味
- 柠檬汁——调味
- 丁香——调味
- 盐——调味
烹饪
在平底锅里倒水。加入黑胡椒粒、丁香、柠檬汁、月桂叶和盐。将混合物煮沸，加入对虾。煮15分钟，然后冷却。虾去皮切片。
然后把鱿鱼煮熟切好。将鲭鱼片切成薄片。洗黄瓜和胡椒粉。切蔬菜。洗净并撕掉生菜叶。把所有的原料搅拌在一起。在沙拉上淋上柠檬汁，腌制5分钟后就可以食用了。
祝您用餐愉快!
